YOGA-RETREAT 12. - 14. SEPTEMBER

Skreia Trim
for 13 timer siden
3 min lesing

Vi inviterer til Yoga-retreat med Mette Hensvold, 12. - 14. september!

Unn deg selv en helg med ro og ny energi i vakre Totenvika!

Har du kjent på behovet for å stoppe opp litt? Puste. Kjenne etter. Finne tilbake til deg selv – uten mas, krav eller forventninger?

Denne høsten inviterer vi deg til noe helt spesielt: En stille og lærerik helg i vakre Totenvika, fylt med rolig yoga, mindfulness, natur, varme måltider og gode samtaler. Alt skjer i trygge og omsorgsfulle rammer – med vår erfarne PT, gruppeinstruktør og veileder Mette Hensvold.

Trykk her for å gå direkte til påmelding.

🌿 Hva er dette – og hva kan du forvente?

Yoga-retreat i Totenvika 12.–14. september er en stille og rolig helg med fokus på yoga, mindfulness, meditasjon og tid i naturen – i lune omgivelser i Kapteinsboligen i Evjua Strandpark.

Dette er en helg for deg som vil:

✔ Lade batteriene i rolige omgivelser

✔ Bli veiledet i enkle og rolige yogatimer – uansett nivå

✔ Nyte sunn, lokal og felleslaget mat

✔ Bade, gå turer og oppleve naturens beroligende kraft

✔ Kjenne på fellesskap – og egentid

Alt skjer i et rolig tempo, med god tid til bare å være.

🧘 Hvem passer dette for?

Retreaten passer for alle – du trenger ikke erfaring med yoga eller mindfulness.

Mange av oss kjenner på uro, stress eller rastløshet i hverdagen – men vet ikke alltid hvordan vi skal hente oss inn. Denne helgen gir deg teknikker for å roe ned, finne tilstedeværelse og styrke kropp og sinn.

Du trenger ikke prestere. Bare være.

Det er satt av god tid til stillhet og egne turer, men også rom for deling og samtaler i en trygg, liten gruppe på maks 9 deltakere.

Passer det for deg? Meld deg på her!

💛 Bli kjent med Mette

Mette Hensvold er personlig trener, yogainstruktør og mindfulness-veileder, med lang erfaring i å hjelpe folk til å finne ro og balanse.

Hun er kjent for sin varme tilstedeværelse, og for å skape trygge rammer – der du kan senke skuldrene og bare være deg selv.

“Jeg vil gjøre det jeg kan for at du skal føle deg velkommen, trygg og avslappet. Her er det ingenting du må – kom som du er.” – Mette

🗓️ Program

Fredag – Ankomst og myk landing

17:00 – Ankomst og innlosjering
18:00 – Felles middag og bli kjent i rolige omgivelser
20:00 – Kveldsyoga for å lande og finne ro

Lørdag – Fordypning, stillhet og tilstedeværelse

09:00 – Myk morgenyoga og mindfulness
10:00 – Frokost og tilstedeværelse
12:00 – Tid i naturen: tur / bad
14:00 – Lunsj15:00 – Stille tid og egenomsorg
16:00 – Samarbeid om middag – vi lager maten sammen
19:00 – Kveldsyoga og meditasjon
20:30 - Sosialt ute rundt bålet

Søndag – Avrunding og ny energi

09:00 – Morgenyoga og mindfulness
10:00 – Frokost
12:00 – Tid i naturen: tur / bad
14:00 – Avsluttende lunsj og vel hjem

ℹ️ Praktisk info

Dato: 12.–14. september 2025
Sted: Kapteinsboligen, Evjua Strandpark
Pris: 3500 kr per pers(Inkluderer overnatting i delt rom, alle måltider, yoga, mindfulness og program)
Plasser: Maks 9 deltakere
Overnatting: Delt rom (2–3 personer) – ingen enkeltrom tilgjengelig
Spørsmål: mettehens82@gmail.com
Tlf.: 415 21 069