Treningslappen
Sikker trening for ungdom under 18 år
Det har blitt veldig populært blant ungdom å være på treningssenter, og med riktig veiledning til kunnskap, så er dette en flott motvekt til inaktivitet og ensporet trening. På Skreia Trim er vi opptatt av helse, og derfor mener vi at det er viktig at spesielt unge får kyndig veiledning og god oppfølging når de starter opp med en ny aktivitet.
HVA ER TRENINGSLAPPEN?
Alle som er under 18 år hos oss må ha bestått treningslappen for å kunne trene på egenhånd. Vi på Skreia Trim er opptatt av helse, og derfor mener vi at det er viktig at spesielt unge får kyndig veiledning og god oppfølging når de starter opp på treningssenter!
Treningslappen består av 2x timer med Personlig Trener samt en eksamen på nett før man får tilsendt "lappen".
HVEM MÅ TA TRENINGSLAPPEN?
Er du mellom 13 og 14 år?
Du kan melde deg inn sammen med en forelder her.
Etter bestått Treningslappen, så kan du trene på senteret SAMMEN med en forelder/ foresatt over 25 år.
Er du mellom 14 (fyller 15 i år) og 18 år?
Du må ha Treningslappen, men etter bestått eksamen kan du trene alene.
Du kan melde deg inn vanlig her (signering av forelder).
Vi tar kontakt med foreldrene dine for oppsett av timer til Treningslappen.
HVA LÆRER MAN?
Gjennom et minikurs på 2 timer med PT lærer du (evt sammen med foreldre, dersom du ikke fyller 16 inneværende år) alt som skal til for å trene sikkert og effektivt innenfor styrke og kondis.
Vi går gjennom grunnleggende fysiologi med fokus på en kropp i vekst, løfteteknikk, treningsprinsipper, samt ikke minst verdien av gode rutiner for å oppnå det du vil med treningen på lang sikt.Kurset avsluttes med en eksamen på nett, og så får du utlevert "lappen" ved bestått.
HVORFOR TRENGS DETTE?
For å trene på egenhånd, så er det viktig å kunne en del grunnleggende ting innenfor kropp, teknikk og helse.
Dette er viktig i alle aldre, men kunnskap i så tidlig alder vil legge grunnlaget for sunn, effektiv og skadefri treningsglede gjennom resten av livet. En ung kropp tåler det aller meste, men det er også viktig å vite hva kroppen ikke bør utsettes for under vekst.
HVA KOSTER TRENINGSLAPPEN?
Gjennom 2 timer med Personlig Trener, så ivaretas dette kravet på en forsvarlig måte. Det kan avtales at 2 ungdommer (gjerne sammen med foreldre) deltar på opplæringen sammen, og da deles selvfølgelig kostnaden (for en normal PT-time) mellom dere. Treningslappen er gratis etter 3 mnd. deltakelse i ungTRENING.
Fyller du 15 inneværende år, og er KLAR til å melde deg inn nå?
Har du andre spørsmål?
Du kan gjerne spørre spørsmål helt uforpliktende ved å ringe oss på 61 16 22 02
eller ved å sende en epost til trening@skreiatrim.no.