PERSONLIG TRENER
En personlig trener er nøkkelen til effektivt og målrettet trening. Med skreddersydde programmer og dedikert veiledning blir målene dine oppnåelige og trygge. En personlig trener er ikke bare en instruktør, men en støttende partner som motiverer deg til varige endringer. Ta det første skrittet mot ditt beste selv – invester i en personlig trener!
PERSONLIG 1:1 OPPFØLGING AV EN ERFAREN PT
Våre dyktige PT-er gir deg individuell veiledning og motivasjon for å nå dine mål. Treningsprogrammet blir skreddersydd for dine behov, og du får hjelp til å sette realistiske mål og en plan for å oppnå dem.
Treningen blir mer motiverende, morsom og utfordrende, noe som styrker både kropp og selvtillit. Samarbeidet med en PT gir deg mestring, reduserer stress og gir deg indre motivasjon for regelmessig trening - den sikreste måten å nå dine helsemål!
Hos oss hjelper våre PT-er deg med å nå nye høyder, både fysisk og mentalt, slik at du kan oppleve en sterkere, sunnere og mer balansert hverdag.
PERSONLIG TILPASSET KOSTHOLDSPLAN
Ønsker du mer energi, bedre fordøyelse og bedre kontroll på vekten? En personlig trener hjelper deg med å lage en kostholdsplan som er skreddersydd for dine mål, din hverdag og dine behov.
Du får tett oppfølging og veiledning for å sikre at planen fungerer i praksis, samtidig som du lærer å ta sunne valg som gir varige resultater. Sett deg selv først, og ta kontroll over helsen din med en kostholdsplan som er laget for deg!
Møt våre personlige trenere
.jpg)
Mette Hensvold
Personlig trener, kostholdsveileder og gruppeinstruktør
Mette har jobbet som gruppeinstruktør hos oss i en årrekke og er utdannet personlig trener ved Norges Idrettshøyskole (2014), i tillegg til studier i ernæring (2016). Hun er en blid, allsidig og jordnær instruktør med solid kunnskap om trening og kosthold. Mette har også god kompetanse innen kvinnehelse, med kurs i trening under og etter graviditet (2021) og trening i overgangsalder (2024). Med Mette som veileder kan du være trygg på at treningen blir motiverende, trygg og resultatgivende.
Linn Stranden
Personlig trener, kostholdsveileder og gruppeinstruktør
Jordnær dame fra Totenvika med "bein i nåsan"! Tidligere toppidrettsutøver med over 20 års erfaring i bransjen, de 10 siste som personlig trener mm. Linn har solid fagkunnskap om både forebyggende tiltak, trening og kosthold gjennom sin utdanning gjennom bla. Norges Idrettshøgskole, Oslo Nye Høyskole og Trine Dahlmo Akademiet. Linn er dessuten helt rå på den mentale biten - perfekt for deg som ønsker varige og motiverende resultater av treningen!