En ren kondisjonstime der vi styrker vår hjertehelse. Vi jobber på tid med intervaller.

Ren styrketime der vi fokuserer på baseøvelser i takt med musikk.

En time der tøy og bøy er i fokus med formålet å avspenne kroppen.

En lavterskel time med lavere tempo og musikkbruk der alle kan delta.

Styrketime der vi bruker vektstang. Her trenes hele kroppen, du bestemmer selv hvor mye vekter du vil legge på.

Her er det 50 minutter med skikkelig trøkk og høy puls! Passer de som har prøvd spinning før.

Yoga er trening for kropp og sjel. Vi styrker indre muskulatur og øker bevegeligheten i muskler og ledd.

En ren kondisjonstime der vi kjører intervaller med enkle øvelser i takt med musikk.

Kombinasjonstime med kondisjon og styrke. Intervaller med base øvelser samtidig som vi holder pulsen oppe.

En lavterskel time med lavere tempo og musikkbruk der alle kan delta.

Step i takt med musikk med noe mer koreografi enn våre andre step-timer

Energisk time der du får "alt-i-ett" i løpet av 50 minutter!

En varierende intervalltime på sykkelsetet!

Lær enkle, effektive øvelser og meditasjoner som styrker helsen, gir overskudd, og fremmer indre ro.

Trinn og kombinasjoner sammen med styrkeøvelser. Timen holder pulsen oppe, og gir deg masse energi!

Sirkeltrening som gjør deg sterkere i hverdagen – sosialt, effektivt og tilpasset deg.

Rolig yoga for menn med fokus på pust, bevegelighet og stressmestring.

En sykkeltime som passer både alle nivåer. Roligere tempo der du bestemmer intensiteten selv.

Kombinasjonstime kondis og styrke - med en god dose av humor og musikk.