En ren kondisjonstime der vi styrker vår hjertehelse. Vi jobber på tid med intervaller.

Ren styrketime der vi fokuserer på baseøvelser i takt med musikk.

En time der tøy og bøy er i fokus med formålet å avspenne kroppen.

En lavterskel time med lavere tempo og musikkbruk der alle kan delta.

Styrketime der vi bruker vektstang. Her trenes hele kroppen, du bestemmer selv hvor mye vekter du vil legge på.

En effektiv kondisjonsøkt tilpasset ditt nivå

Yoga er trening for kropp og sjel. Vi styrker indre muskulatur og øker bevegeligheten i muskler og ledd.

Energisk time der du får "alt-i-ett" i løpet av 50 minutter!

En rolig time med fokus på mage/rygg og balanse

En ren kondisjonstime der vi kjører intervaller med enkle øvelser i takt med musikk.

Kombinasjonstime med kondisjon og styrke. Intervaller med base øvelser samtidig som vi holder pulsen oppe.

En lavterskel time med lavere tempo og musikkbruk der alle kan delta.

Kombinasjonstime kondis og styrke - med en god dose av humor og musikk.

En rolig time med fokus på mage/rygg

En varierende intervalltime på sykkelsetet!

Step i takt med musikk med noe mer koreografi enn våre andre step-timer. Kun i partallsuker.

Trinn og kombinasjoner sammen med styrkeøvelser. Kun i oddetallsuker.

Lær enkle, effektive øvelser og meditasjoner som styrker helsen, gir overskudd, og fremmer indre ro.

Bygg løpeformen med intervaller i ditt eget tempo

Yoga, styrke og bevegelighet i en dynamisk time

En rolig time med fokus på mage/rygg og balanse med avspenning på slutten