En ren kondisjonstime der vi styrker vår hjertehelse. Vi jobber på tid med intervaller.

Ren styrketime der vi fokuserer på baseøvelser i takt med musikk.

En time der tøy og bøy er i fokus med formålet å avspenne kroppen.

En lavterskel time med lavere tempo og musikkbruk der alle kan delta.

Lær enkle, effektive øvelser og meditasjoner som styrker helsen, gir overskudd, og fremmer indre ro.

Styrketime der vi bruker vektstang. Her trenes hele kroppen, du bestemmer selv hvor mye vekter du vil legge på.

Yoga er trening for kropp og sjel. Vi styrker indre muskulatur og øker bevegeligheten i muskler og ledd.

En ren kondisjonstime der vi kjører intervaller med enkle øvelser i takt med musikk.

Kombinasjonstime med kondisjon og styrke. Intervaller med base øvelser samtidig som vi holder pulsen oppe.

En lavterskel time med lavere tempo og musikkbruk der alle kan delta.

Kombinasjonstime kondis og styrke - med en god dose av humor og musikk.

En varierende intervalltime på sykkelsetet!

Step i takt med musikk med noe mer koreografi enn våre andre step-timer. Kun i partallsuker.

Trinn og kombinasjoner sammen med styrkeøvelser. Kun i oddetallsuker.

Energisk time der du får "alt-i-ett" i løpet av 50 minutter!

Sirkeltrening som gjør deg sterkere i hverdagen – sosialt, effektivt og tilpasset deg.

Rolig yoga for menn med fokus på pust, bevegelighet og stressmestring.

En sykkeltime som passer både alle nivåer. Roligere tempo der du bestemmer intensiteten selv.